２ヶ月経過

２ヶ月で ７㎏減！

　予定では20キロ減だったんだけど。

よし！夏までに10㎏減を目指すと思っているのに思わぬ邪魔者が…

コロナのおかげで息子が夜外出しないためエクササイズできない。😟

取り敢えず２ヶ月は米やパンを抜いてみたけど身体が慣れてしまったのかそれだけでは減らなくなってるみたい。

ここはやっぱり動かないとね。

きょうは外出しないらしい模範的国民の息子が30歳にしてグレるといけないので腰ふりエクササイズはやめて低カロリー食だけにとどめる。

毎日食べている納豆、バリエーション効かせたいところだけど手間のかかる事はやりたくないのでコールスロー納豆に。

オカカと胡麻油をトッピングしてみた。

シャキシャキ感あってなかなかいける。

珈琲ゼリーを大量に作ってストック。

羅漢果のシロップ (ゼロカロリー) で食べる。

夜ゴハンは８時前にしっかり食べて翌日の11時までは固形物を食べない事に。

でも、ついテレビ見ながらピーナツとか摘んじゃうのよねー😓

　           意志が弱い…