ちゃんと糖質オフしてたのに増えていた！ 悔しいから今日は天ぷら蕎麦食べてやった、ﾌﾝ。 また明日から頑張る！ 朝ゴハンはカフェオレと目玉焼き。 昼ゴハンは天ぷら蕎麦。 夜ゴハンはハムチーズ。 あと豚ロースの焼いたのとカフェオレとリンゴ少し。 どんど…